Kapankah saat yang bagus makan buah ? Buah bila disajikan segar merupakan kelompok makanan penyumbang air, enzim, karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral. Mengionsumsi buah dengan benar dapat memberikan sifat basa pada tubuh. Buah sangat cepat memberi energi sekaligus tidak menguras energi tubuh. Enzim dalam buah membantu mengurai sehingga sistem cerna tidak perlu memprosesnya. Namun tubuh yang tersuplai http://goo.gl/nhnwTw energi buah juga tergolong cepat kehilangan energinya. Gula buah atau fruktosa memasok energi yang cepat bagi tubuh. Namun cara mengonsumsinyapun harus cermat dan tepat. Alasannya gula buah memiliki sifat merusak protein dan lemak. Oleh karena itu cara mengonsumsinya harus dalam keadaan purut kosong. Atau diberi jarak antara 15 sampai 20
menit sebelum makan. Setelah makan kita tidak boleh memakan buah lagi setidaknya tunggu sampai 4-5 jam berikutnya. http://goo.gl/1Cd3lG Jadi mengonsumsi buah setelah makan hanya akan merusak protein dan lemak yang masuk bersamaan dengan makanan yang kita makan. [fha/islampos/FoodCombining]
Inilh waktu yang bagus untuk makan buah
No comments:
Post a Comment