Ingin Tahu ? Waspadai Nyeri Telapak kaki Saat Bangun Tidur

Ingin Tahu ? Waspadai Nyeri Telapak kaki Saat Bangun Tidur Peradangan jaringan lunak tersebut terdapat di bagian bawah tulang kaki atau tepatnya di bagian telapak kaki. Hal tersebut terjadi karena adanya iritasi kronis di telapak kaki dalam jangka waktu yang lama. Biasanya, rasa sakit terasa saat posisi orang akan berdiri. Apakah faktor yang menyebabkan timbulnya Fasciitis Plantaris? Bentuk lengkungan telapak http://goo.gl/nWcmCm kaki yang terlalu tinggi atau terlalu datar Aktifitas fisik berlebihan pada kaki misalnya terlalu banyak berjalan dan berdiri dalam waktu lama pada alas yang keras Kelebihan berat badan Penggunaan sandal atau sepatu yang tidak cocok dengan telapak kaki anda Memiliki otot betis atau tendon achilles yang ketat Lantas, bagaimana solusi

terbaik untuk mengurangi atau menghindari penyakit ini? Jika telapak kaki sudah benar-benar sakit lakukanlah proses fisioterapi pada telapak kaki anda. Tapi, jika rasa sakitnya masih terhitung ringan maka rendamlah kaki ke dalam air hangat, setelah itu rendam di air dingin secara bergantian dengan tujuan membantu mengurangi rasa sakit pada telapak kaki. Lakukanlah hal tersebut secara teratur dan rutin. Pakailah alas kaki yang bertekstur lembut atau terbuat dari bahan karet yang lembut Saat bangun tidur jangan langsung menginjakkan kaki ke lantai. Sebaiknya terlebih dahulu menggosokkan kedua telapak kaki agar terasa hangat. Setelah http://goo.gl/0jaSWq itu barulah pijakkan kaki ke atas lantai. Gunakanlah obat

pereda nyeri yang aman dan sebaiknya langsung saja konsultasikan dengan dokter.

Ingin Tahu ? Waspadai Nyeri Telapak kaki Saat Bangun Tidur