Friday 7 November 2014

Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat

Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat – Badan pendek membuatmu ngga yakin diri? Kebanyakan orang pasti merasa minder dgn tubuhnya yg pendek apalagi saat berdiri dekat dgn orang-orang yang bertubuh tinggi, bukan? Selain itu, org bertubuh pendek pastinya mengalami kesulitan ketika hendak mengambil serta meraih benda yang berada di tempat yg tinggi. Nah, bagaimana cara meninggikan badan selain menggunakan obat peninggi badan? Ikuti langkah-langkah berikut ini:


Minum susu 1-2x per hari


Susu mengandung kalsium dan magnesium yg sangat baik utk pertumbuhan tulang. Kedua zat tersebut bisa kamu temukan di susu.


Mengonsumsi yogurt


Selain minum susu, biasakan jg untuk minum yogurt setidaknya 1minggu sekali. Yogurt merupakan susu yang sudah difermentasikan sehingga mempunyai rasa asam. Pada prakteknya, yogurt jg kerap dikonsumsi ketika sarapan sebagai bagian dari diet.


Makan banyak sayur & buah


Seberapa sering lw makan sayur & buah? Ada nggak, paling nggak 1hari 1x engkau makan sayur dan 1x makan buah? Bila gak terbiasa, mulailah dgn membuat jadwal makanan 1 minggu. Masukkan bayam, kangkung, caisim, serta sayur-sayuran hijau lainnya ke dalam menu makan siang kamu.


Mengonsumsi telur, daging, ayam dan ikan


Makanan-makanan itu terkenal kaya akn protein. Utk hasil maksimal, jangan goreng makanan-makanan tersebut. Masak dengan direbus atau dipanggang. Perhatikan jg asupan protein ke dlm tubuh, jangan terlalu banyak karna cuma akn membuat kerja badan menjadi berat.


Olahraga secara teratur


Gerakan fisik sangat dibutuhkan utk meperlancar proses pertumbuhan tulang. Olahraga-olahraga yg ampuh meninggikan badan:


Renang. Olahraga renang memerlukan pergerakan tulang & otot yang dpt menstimulasi pertumbuhan tulang manusia.

Basket. Lihatlah para pemain basket nasional maupun internasional. Semuanya bertubuh tinggi karna dengan main bola basket, pemain mesti bergerak aktif serta melompat utk memasukkan bola ke dlm ring.

Senam. Gerakan kaki, tangan, serta anggota tubuh lainnya pada senam dapat menjaga kelenturan tubuh dan memperkuat tulang manusia sehingga pertumbuhannya dapat semakin cepat.


Menjaga Postur Tubuh


Hal yang gak kalah pentingnya dalam proses peninggian badan adalah menjaga postur tubuh. Faktanya, postur badan juga mempengaruhi pertumbuhan tulang lho.


Jangan duduk membungkuk. Posisi tubuh Anda mesti tegak lurus agar kesehatan & kekuatan tulang terjaga. Jika terasa pegal, lakukan gerakan stretching.

Jangan membawa beban berat menggunakan 1 tangan, misalnya ketika membawa tas. Sebaiknya gunakan tas ransel agar pertumbuhan tulang seimbang.


Mengonsumsi suplemen peninggi badan


Langkah terakhir, Nte dapat mengkonsumsi suplemen-suplemen peninggi badan. Suplemen itu tak sepenuhnya membuat tubuh Anda menjadi tinggi, melainkan cuma merangsang pertumbuhan tulang dan memberinya nutrisi.


Sumber: http://peninggipelangsing.info/2013/10/jual-obat-peninggi-badan.html



Cara Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat

No comments:

Post a Comment